olej z

1. daj mniej jaj, ale całe 2. dodaj oliwe 3. je 4. olej lniany 5. tunczyka zamien na inną rybe, dodaj troche oliwy lub lnianego 6. oliwa/lniany tyle jelsi chodzi o jakosc, podaj btw to zobaczymy jak z ilością i proporcjami

dieta LC powinna pomóc i tego sie trzymaj, olejowi kokosowemu jest przypisywane wiele własciwosci w tym przeciwgrzybiczne wiec polecam. Ecomer.. wiesz.. drogo placisz mało masz , spsobów na wzmocnienei układu odpornościowego jest wiele (nota bene olej kokosowy tez ma własciwosci przeciw wirusowe i bakteryjne) nie trzeba chwytac po drogie leki z [...]

A czy w drugim posilku moge zmienic to mieso pieczone na gotowane ? Albo na jakis inny produkt ? Na kolacje jajecznice z ilu jajek zrobic ? I czy olej lniany moge zamienic na cos innego ? Na jakies orzechy albo cos ?

nie pytaj z ilu jajek tylko dopasuj.... orzechy włoskie ewentualnie jak nie olej lniany

[...] jedzenia. Mało tego, zaczęłoby Cię odrzucać od wszelkich polepszaczy. Zapytaj dziewczyn, które idealnie trzymają miske na co mają chcice? Bardzo często na masło albo olej kokosowy Na późniejszych etapach jest jeszcze fajniej, jak słodycze zaczynają mulić, a po zjedzeniu lodów czy ciastek wielokrotnie pielgrzymuje się do toalety .... Te [...]

[...] czerwone, ser biały chudy i półtłusty, mleko, kefiry naturalne, jogurty?, gotowane lub parowane ryby/jajka Tłuszcze 880 kcal 100g Oliwa z oliwek, olej lninany, orzechy, nasiona, tran, kapsulki omega - 3 Węglowodany 1770 kcal 450g Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo pełnoziarniste, płatki [...]

[...] po tym posilku w dzien treningowy jest trening o 17:00; p Po treningu zaraz banan+bialko V (19:00) I tutaj musze dac czesc posilku IV, tak? Ale nie rozumiem jak mam to zrobic?: P Przed treningiem mam ladowac tylko 50g ryzu i 50g kury? VI (21-22) twarog + olej lniany + warzywa Dalej nie ogarniam calej tej sytuacji z posilkiem potreningowym; p

prócz syntholu jeszcze olej rzepakowy- z saa nic. Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2011-09-16 10:45:10 Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2011-09-16 10:45:31

[...] de facto ci nie możemy pomóc bo to gdzie ile spalisz to już wybitnie zależy od trenera i ciebie samego. Ale na cokolwiek pójdziesz to i tak będzie dobrze - po prostu na treningach dawaj z siebie wszystko. A tak w ogóle to może po prostu olej wagę i skup się na sylwetce. Bo 80 kg przy 190cm wzrostu to bez urazy, zero masy mięśniowej. Same kości.

lewy - najlepiej, jakbys dal sobie siana z towarem na kilka lat jeszcze. ale jak juz musisz, to wez jakiegos testa, olej na razie wino, a tym bardziej trena.

z mojej strony narazie tyle bo muszę lecieć, jak ktoś ma czas niech wrzuci pozostałych zawodników 1. Phil 2. Kai 3. Wolf lub Dexter 4. Wolf lub Dexter 5. Cutler 6. Martinez a Jay przeszedł samego siebie :/ i ten olej ...

Jaki olej? Jay zerwał biceps, widać że jest siny. Ta szeroka talia psuje efekt, gdyby była trochę węższa to z jego szerokością byłby przec***. Phil wygląda b dobrze tylko klatka odstaje.

A Gringerss jak zawsze tylko olej w glowie, gdy tylko poruszany jest ten temat gosc wyskakuje jak z dupy i zasypuje nas rewelacjami na ten temat. Swoja droga bardzo ciekawe zainteresowania. Moze w koncu czas i sobie ***nac tego wspanialego oleju moze do glowy bo tam jego miejsce

i mozna pisac normalnie olej albo syntol, nie trzeba juz sobie beki z goscia robic...

[...] diecie zacznij po prostu zdrowo jeść, nawet nic liczyć nie musisz białko - mięsa, jaja, twarogi, szklanka mleka lub dwie też nie zaszkodzi, ryby tłusze- ryby, oliwa z oliwa, olej lniany, orzechy, masło orzechowe węgle- ryz biały i brazowy, makaron pełnoziarnisty, owsiane, owoce, kasza gryczana, chleb razowy do tego duzo warzyw i tyle, nc więcej [...]

nie wiem kto wali kto nie wali bo ja tego nie rozpoznaje, u Phila na przykład nie widze wogole oleju ale nie ulega watpliwosci ze Jay Kotlet w tym roku wpadł ... tak jak pisal Tominator Cutler powinien byc zdyskfalifikowany, ja osobiscie stracilem szacunek do niego, gdyby sie okazalo ze Phil tez tak sobie eksperymentuje to chyba przestałbym [...]

Nie, nie fatass Już tłumaczyłem to kilka razy. Chodzi mi o fakt, że kulturyści używają oleju. Gdziekolwiek napisałem jeszcze niedawno, że kulturyści powszechnie stosują olej zostawałem wyśmiewany. Chciałem po prostu udowodnić, że to prawda. By oglądać monstra z obwodem ramienia 58 w formie contestowej seo jest niezbędne.

No to śmiało można powiedzieć że Mr Olympia to nie jest uczciwy konkurs. Tyle że w tym roku oszyst olej Castrol z 6 miejsca skoczył w pierwsze 2

olej ryżowy ni jak nie nadaje się do zastąpienia oliwy z oliwek

[...] - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy z oliwek 4. Posilek godz. 18.00 - 100g ryzu brazowego/zwyklego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna olej lniany 5. Posilek godz. 21.00 - 4 jaja gotowane warzywa Moj posiłek przed treningowy jest jedzony na kursie językowym na który chodze , koncze go o 13 wracam do domu i [...]